Расписания
График работы тренажёрного зала
Понедельник - пятница: с 9-00 до 22-00
Суббота и воскресенье: с 10-00 до 17-00
График работы секции бокса
Вторник - четверг: 19-00
Групповые занятия
|
Время |
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
11.00 |
|
|
Круговая тренировка Ирина
|
Йога - Ольга |
|||
|
16.00 |
Стиль духа- Ирина(2ч.) 16.00 – 18.00 |
Стиль духа- Ирина(2ч.) 17.00 – 19.00 |
|
||||
|
17.15 |
Йога Ольга |
Йога Ольга |
|
||||
|
18.15 |
|
Детская йога- Ольга
|
Детская йога- Ольга
|
|
|||
|
18.00 |
Fit - mix Марина |
Functional training- Дарья |
Fit - mix Марина |
Functional training- Дарья |
Fit – mix Марина
|
||
|
19.00 |
Cardio + ABC Ирина Fit - mix Марина |
Functional training- Дарья |
Cardio + Джинс Ирина Fit - mix Марина |
Functional training- Дарья |
Total Torsо Ирина Fit - mix Марина Йога Ольга |
||
|
20.00 |
Круговая тренировка Ирина Fit – mix Марина |
Super sculp- Дарья |
Круговая тренировка Ирина Fit-mix - Марина |
Super sculp- Дарья |
Круговая тренировка Ирина Fit-mix- Марина |
Групповые занятия для детей начинаются с 1 сентября
Сауна временно не работает
Super sculpt - силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием различного оборудования. Достоинство занятий по системе Супер Скульпт в том, что они не противопоказаны даже тем людям, которые имеют противопоказания к занятиям с силовыми упражнениями по состоянию здоровья.
Fit-mix - комбинированная тренировка с использованием классических и функциональных упражнений. Оборудоваение- гантели, степы, бодибары, утяжелители.
Cardio+ABC - совокупность кардио нагрузки и высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса,особое внимание уделяется пояснице.
Cardio+Джинс - совокупность кардио нагрузки и специально подобранные упражнения обеспечат необходимую нагрузку на мышцы ягодиц, позволят добиться желаемых результатов.
TotalTorso - силовой урок способствует развитию и укреплению мышц рук,плеч,груди и брюшного пресса. Круговая тренировка-это лучший выбор для тех, кто хочет потерять лишние килограммы. Главная цель круговой тренировки – проработка мышц всего тела, сочетание кардио и силовой нагрузки.
Functional Training – это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса.
